Arama sonuçlarınız

Son birkaç aydır aynı senaryo: gece 3 civarı gözlerim açılıyor, saatte bakıyorum, sonra bir daha uyku tutmuyor. Sabaha karşı dalıyorum ama o iki saatlik boşluk günün geri kalanını mahvediyor. İş yerinde kahve üstüne kahve, akşam yorgunluktan erken yatıyorum, sonra yine aynı saatte uyanıyorum...

Herkese merhaba! Son zamanlarda forumda en çok gördüğüm sorulardan biri şu: "Spor salonuna gitmeye vaktim yok, ne yapabilirim?" Benim cevabım hep aynı: yürüyüş. Ama doğru şekilde başlamak, sürdürülebilir olması için çok önemli. Yıllardır düzenli yürüyüş yapan biri olarak kendi deneyimlerimi ve...