spor

Herkese merhaba! Son zamanlarda forumda en çok gördüğüm sorulardan biri şu: "Spor salonuna gitmeye vaktim yok, ne yapabilirim?" Benim cevabım hep aynı: yürüyüş. Ama doğru şekilde başlamak, sürdürülebilir olması için çok önemli. Yıllardır düzenli yürüyüş yapan biri olarak kendi deneyimlerimi ve...